Лечение больных суставов

Наши суставы, как и весь организм нуждаются в строительном материале. В первую очередь, это глюкозамин – вещество, из которого строится хрящевая ткань. Если ваши суставы подвергались инфекционным или травматической агрессии, то биодобавки с глюкозамином, которые можно купить в аптеке или в магазинах спортивного питания, ускорят восстановление суставных тканей. Жиры, в первую очередь, типа омега-3 также необходимы нашим суставам. Во первых, они пропитывают суставные ткани, делая их более эластичными, а во вторых, они нужны для выработки суставной смазки. Поэтому необходимо 2 раза в неделю есть лосося, тунца, форель, печень трески, рыбий жир. Такая диета в комплексе с физическими упражнениями уже через 3 месяца принесёт вам хороший результат.

Будьте здоровы!

Козлова О.И.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий