Спортивные секции

Атлетическая гимнастика – руководитель Кондрашов А.А.

Время работы: понедельник, среда, пятница с 19.00 до 21.00.
Занятия проходят в тренажерном зале техникума-интерната.
Атлетическая гимнастика — система физических упражнений с использованием специальных отягощений. В качестве отягощений в атлетической гимнастике используются штанга, диски, гири, гантели, а также эспандеры, резиновые жгуты и блочные тренажерные комплексы. Популярность и доступность атлетической гимнастики связана с широким выбором комплексов упражнений, средств отягощения, с возможностью точной дозировки величины отягощения, объема и интенсивности силовой нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями телосложения, уровнем физического развития и функциональными возможностями организма. Атлетическая гимнастика удовлетворяет самой насущной жизненной потребности организма человека — быть в движении, противостоять гибельным застойным явлениям, испытывать мышцы на-пряжениями, а сердце — физическими нагрузками, поддерживать организм жизнеспособным, устойчивым к стрессам. Учащиеся с удовольствием посещают эти занятия. Опытный тренер всегда может помочь подсказать необходимую и допустимую физическую нагрузку для каждого учащегося.

Мини-футбол — руководитель Кондрашов А.А.


Время работы: воскресенье с 19.00 до 21.00.
Занятия проводятся осенью и весной на спортивной площадке техникума-интерната, а в зимний период в зале ФОКа.
Минифутбол, игра, в которой участвуют две команды по пять человек в каж-дой. Судят игру два арбитра, один из которых – главный, а другой – линейный. Во время игры, которая состоит из двух таймов, производятся так называемые «летучие замены», количество которых неограниченно. Команды могут играть и пятью полевыми игроками, заменив вратаря на пятого полевого игрока (в просторечии он называется «вратарём-гонялой»). Это обычно происходит в конце игры, когда проигрывающая команда хочет уйти от поражения. В минифутболе существует правило «6 фолов». Если в одном из таймов команда набирает пять фолов, каждый следующий пробивается с шестиметровой отметки. Мяч для игры в минифутбол имеет сферическую форму и изготовляется из кожи или другого пригодного материала.

Занятия в бассейне — руководитель Онтикова О.С.

Время работы: пятница с 19.00 до 21.00
Занятия проводятся в бассейне «Звездный».
Лечебное воздействие плавания на организм отмечается многими специалистами. Наиболее успешно плавание используется для исправления нарушений осанки и деформации позвоночника — различные типы и степени сколиза, лордозы, кифозы, сутулость. Оно является одним из важных звеньев комплексного лечения. При плавании происходит естественная разгрузка позвоночника, исчезает ассиметричная работа межпозвоночных мышц, восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков. Занятия плаванием способствуют укреплению тонуса и повышению силы дыхательных мышц, благотворно влияют на кровообращение и усиливают вентиляцию легких. Плавание является прекрасным средством закаливания, формирования и развития гигиенических навыков.

Бильярд — руководитель Калинина Т.В.

Время работы: вторник с 19.30 до 21.00
Занятия проводятся в бильярдной комнате техникума-интерната.
Бильярд — вид спорта, который обеспечивает сочетание физической нагрузки и приятного времяпрепровождения. Освоение любительского уровня игры доступно каждому, для этого не требуется особой физической подготовки и больших затрат времени. Кроме того бильярд способен оказать некоторые благоприятные эффекты.
Во время игры и на тренировке учащиеся выполняют массу движений, при которых задействованы различные группы мышц и суставов: наклоны вперед, приседания при, например, выполнении низкой стойки. Иногда требуется дотянуться до шара и при этом выполнить точное движение при нанесении удара по нему, подобное упражнение требует напряжения сразу большого количества групп мышц рук, ног и спины. Периодические занятия бильярдом, при условии правильной техники, способны тренировать силу и выносливость мышц, задействованных в выполнении стоек и ударов.

Теннис настольный — руководитель Семиков А. А.

Время работы: согласно утверждённому графику
понедельник, среда с 15.00 до 17.00
пятница с 14.00 до 16.00
Теннис — хорошо развивает двигательные качества, учит выносливости, внимательности, терпению и достижению поставленных целей. Эта игра может стать важной частью вашей жизни, что будет очень хорошо. Это активный отдых , играя в теннис, вы сможете расслабиться и отдохнуть.